171021(土)② 来週の目標

こんにちは。

津村小太郎です。

 

来週の目標をいくつか立てておきます。

ブログ上にチェックリストを設け、振り返ることにします。

 

①一人で酒を飲まない。

魚三酒場に入ったり、イトーヨーカ堂で買って家に持ち帰ったりして、なんとなく一人で飲むことが習慣になっていました。

睡眠の質を下げるし、明晰な思考を妨げる点で悪習です。

やめます。

 

②ネット動画を見ない。

Youtube 楽しいです。

無限に時間が溶けます。

通信制限かかるかも…。

やめます。

 

③調べ物の際、余計なリンクをクリックしない。

調べなきゃ、と思って、その5倍くらいは余計なことしてます。

どうでもいい記事に心を奪われています。

Facebook もしかり。

大事な情報は通知がくるはず。

なんとなくスクロールして時間を無駄にすることがいかに多いか。

やめます。

 

④買い食いや外食をしない。

コンビニでスナックを買ったり、甘い物を買ったりして、食べてから後悔してます。

要らなかったなと。

そもそも買うときに、これ欲しい!ってときめいてるわけじゃないです。

特に訴えかけてくる商品はないけど、口が寂しいのは事実だし、まあこのへんにしとくか、程度です。

ちゃんと帰って自炊します。

日曜日に、おにぎり5個と冷凍ご飯6個をラップでくるんで、かぼちゃを蒸して、人参と大根等味噌汁の具並びに卵6個及び納豆6パックをストックします。

 

⑤朝少なくとも5分座禅を組む。

ここのところ、寝れるだけ寝てから出勤してます。

心を整えるために、5分以上座禅を組みます。